Vitaminer och kosttillskott kan spela en roll för att stödja dina näringsbehov, men de ersätter inte en balanserad kost eller lämplig medicinsk vård.
Innan du börjar med ett kosttillskott, tänk på din kost, livsstil, befintliga hälsotillstånd och eventuella läkemedel du tar för närvarande.
Mer är inte alltid bättre. Att ta för stora mängder av vissa vitaminer eller mineraler kan orsaka oönskade effekter.
Om du är osäker på om ett kosttillskott är lämpligt för dig, tala med en kvalificerad sjukvårdspersonal innan du använder det.
